현재까지 만들어진 1100 만권이 넘는 지갑이있는 세계에서 가장 인기있는 비 보관식 비트 동전 지갑 플랫폼은 공식적으로 분리된 입증, 세그윗 (Seggated Witness, Segwit)입니다. Blockchain.info라고도 알려진 블록 체인은 Bitcoin 핵심 개발 팀을 유지하는 Segwit Adoption 목록의 "계획된"에서 "[Segwit] 준비"로 공식 업데이트되었습니다.

Bitfinex 및 Bitfury를 포함한 대부분의 주요 비트 코인 교환 및 광업 풀은 이미 Segwit 준비 상태로 표시되어 Segwit에 대한 지원을 스케일링 솔루션 및 트랜잭션 가단성 제거 방법으로 보여 주며 궁극적으로는 Lightning 및 텀블 비트.

LedgerWallet, Trezor 및 Keepkey와 같은 하드웨어 지갑 제조사 및 개발자는 Segwit을 잠시 준비했지만, 저명한 지갑 서비스 제공 업체 및 플랫폼은 아직 Segwit에 대한 완전한 기술 지원을 소개하지 않습니다.

두 개의 인기있는 비트 동전 지갑 플랫폼 인 Breadwallet과 Electrum은 현재 Segwit Adoption 목록에 WIP (Work in Progress)로 등록되어 있습니다. 두 명의 지갑 개발자는 가능한 빨리 Segwit 준비를 위해 자원을 할당하고 있습니다.

Segwit에 대한 지원을 포함 할 계획인 일부 주요 업체 및 업계 리더가 있습니다. 특히 Coinbase는 공식적으로 입양 목록에 Segwit 지지자로 등록되어 있으며 "계획"으로 지정되었습니다.

지난 몇 주 동안 Litecoin 제작자이자 Coinbase 엔지니어링 이사 인 Charlie Lee와 Coinbase CEO 인 Brian Armstrong은 Segwit에 대한지지를 표명했습니다. Litcoin은 Segwit을 활성화하기 위해 이미 진행 중이며 활성화의 실시간 진행은 Litecoinblockhalf.com과 같은 웹 사이트에서 볼 수 있습니다 .

크립토 코인 뉴스 (Cryptocoinsnews)는 암스트롱이 "코인베이스의 CEO가 세그윗 활성화 (Segwit Activation)를 요청했다"는 기사에서 암스트롱이 세그윗 (Segwit)의 활성화를 요청했다고 보도했다. 암스트롱은 1 월 초에 세그윗이 비트 코인에 대한 최선의 경로라고 주장했다. 모든 사람들에게 "함께 모여 앞으로 산업으로 나아갈 것을 촉구하기 전에. SegWit을 활성화하면 우리가 거기에 도달하는 데 도움이 될 수 있으며 여러 가지 좋은 기능이 있습니다. "

Segwit에 대한 Coinbase와 Blockchain의 지원은 멕시코의 개인 휴양지에서 개최 된 2017 Satoshi Roundtable의 참석자들이 업계 리더, 개발자, 광부 및 분석가의 대다수가 Segwit의 활성화를 선택했지만 소수의 참석자 segwit의 활성화에 반대하고 hardfork의 실행을 지원합니다.

BitGo 엔지니어 Jameson Lopp은 소수의 참석자가 기업 회원 및 대규모 비트 코 비즈니스 대표로 구성되었다고 설명했습니다. 이제 Blockchain이 공식적으로 Segwit 준비가되었으며 Coinbase가 Segwit에 대한 기술 지원을 도입함에 따라 나머지 기업 회원은 Segwit이 현재 비트 코인을 스케일링하는 데 가장 효율적이고 효율적인 방법이라고 확신 할 수 있습니다.

Segwit은 비트 코인 블록을 최소 2.1 배 확장하여 더 많은 사용자를 비트 코인으로 환영 할 수 있습니다. 그러나 기업 회원들은 세그윗 (Segwit)의 소액 결제 (micropayments)를 용이하게하고 사용자에게 프라이버시를 증대시키는 두 가지 솔루션 인 라이트닝 및 텀블 비트 (Lightning and Tumblebit) 배포 기능에 대한 관심도 증가하고 있습니다.

식습관이 건강해야 신체와 정신을 건강하게 지킬 수 있다. 패스트푸드와 즉석식품으로 매일 끼니를 때우면 당뇨병, 심장질환 등 심각한 건강 문제를 초래할 수 있을 뿐 아니라 우울증과 같은 정신질환이 발생할 수도 있다.

반면 현재 비만, 당뇨 등의 질병에 시달리고 있는 사람이 식단을 건강하게 바꾸면 질환의 상당 부분을 완화하고 개선할 수 있다. 건강정보 매체 자료를 토대로 건강한 식습관을 가진 주부들의 생활지혜에 대해 알아봤다.

◆제철 식품을 구입한다=계절이 바뀔 때마다 현재 제철 과일이나 채소가 무엇인지 알아두자. 제철 음식은 해당 시기 비싸지 않은 가격에 많은 양을 구매할 수 있는 장점이 있다.

미리 얇게 썬 과일 샐러드나 채소 샐러드 형태는 피해야 한다. 이런 식품은 바로 먹을 수 있는 간편함이 있지만 가격이 비싸고 신선도가 떨어진다.

세일을 한다고 해서 먹을 수도 없는 양을 과도하게 많이 구입하는 것도 바람직하지 않다. 결국 음식을 버리게 되거나 냉장 보관 기한을 넘겨 마찬가지로 신선도가 떨어지는 음식을 먹게 될 수 있다.

◆마트 가기 전 예산을 짠다=마트에서 무계획적으로 쇼핑을 해본 경험이 있을 것이다. 이와 같은 방식으로 쇼핑을 하면 사야할 목록에 속하지 않는 불필요한 물품을 즉흥적으로 구매하는 충동구매를 할 확률이 높다.

마트를 가기 전 오늘 구매할 식품 목록을 미리 계획하고 가자. 돈 낭비를 막을 수 있을 뿐 아니라 건강에 이롭지 않은 품목을 선택할 가능성도 줄어든다.

집에서 미리 오늘 구매해야 할 물품들을 정리하거나 머릿속에 담아 마트에서의 동선을 최소화해 빠른 시간 안에 쇼핑을 마치는 것 역시 건강한 쇼핑의 비결이다.

◆실내 텃밭을 조성한다=만약 집 베란다나 거실 한 구석에 작은 공간을 마련할 수 있다면 직접 실내 텃밭을 가꿔보자. 씨앗이나 모종을 직접 심어 과일이나 채소를 재배하면 돈을 절약할 수도 있다.

또 건강에 해로운 농약 사용 없이 신선한 식재료를 얻을 수 있다. 열매 중에는 비교적 토마토가 키우기 쉽고 쌈 채소나 고추 등도 비교적 실내에서 기르기 무난하다.

 포근한 봄에 접어들면서 오십견으로 병원을 찾는 환자가 많아지고 있다. 유착성 관절염으로 불리는 오십견은 어깨관절 속에 염증이 생겨 관절막이 두꺼워지면서 어깨 움직임이 힘들어지는 질환이다.

특히 날은 풀렸지만 일교차가 심한 4월에 운동이나 나들이 활동으로 겨우내 안 쓰던 어깨를 무리하게 사용하면 오십견 증상이 심해질 수 있다. 단순 오십견 환자의 상당수는 약물이나 물리치료, 스트레칭만으로도 통증이 줄어들지만 만약 통증이 심해 밤에 잠을 설치거나 다음날 일상생활에 불편을 줄 정도면 진료를 받아야 한다.

◆당뇨 및 내분비질환자 발병 위험 높아=오십견의 대표적인 증상은 통증이 있는 팔을 들려고 해도 안 되고 타인이 도와줘도 통증과 함께 팔이 안 올라가게 된다. 또한 야간통과 열중쉬어 자세와 같이 손을 뒤로 젖히는 동작이 잘 안 되는 것도 특징 중 하나다.

어깨관절의 유연성이 떨어져 통증이 심해지는 오십견은 외상 등 특별한 원인이 없이 나타나는 경우가 흔해 발병을 인지하지 못하다가 어느 날 갑자기 통증 때문에 병원을 찾게 되는 경우가 많다. 이외에 당뇨나 심혈관 질환, 내분비 질환을 가진 경우에 오십견 발병 확률이 더 높아진다.

날개병원 이태연 원장(정형외과 전문의) “오십견은 특히 당뇨병과 갑상선 기능 항진증 같은 대사성 질환 환자에서 흔히 발병되는 것으로 알려져 있어 당뇨가 있는 중년층이나 호르몬 변화가 일어나는 페경기 여성이라면 어깨건강에도 신경을 써야 한다”고 말한다.

이 원장은 “또한 회전근개 파열이나 석회화 건염 등에 의해서도 관절범위가 제한되는 경우가 있어 통증과 함께 증상이 나타나면 단순히 오십견이라 판단하지 말고 초기 정확한 검사와 진료를 통해 다른 질환의 동반여부 여부를 확인하는 것이 중요하다”고 강조했다.

◆어깨 스트레칭과 근력운동=봄철 오십견을 예방하기 위해서는 일상생활에서 뿐만 아니라 치료과정에서도 스트레칭 및 근력운동을 생활화하고 통증이 있다면 참기 보다는 병원에서 상담을 받고 전문의와 적절한 치료 계획을 세우는 것이 중요하다.

또한 일교차가 심해 어깨관절이 경직되지 않도록 보온에 각별히 신경을 쓰고 혈당에 유의하면서 혈액순환을 돕는 과일, 채소를 섭취하는 것도 어깨건강에 도움이 된다.